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VIDEO 1: BIENVENIDA Y CALENTAMIENTO

Esta es tu introducción a la Escuela de Fuerza. Pon en práctica los calentamientos que te presentamos en este video antes de tu rutina de ejercicios. El calentamiento prepara tus músculos para el ejercicio. Eso te ayuda a tener un mejor rendimiento y evita que te sientas adolorido al finalizar la rutina. Aumentarás tu flexibilidad y evitarás futuras lesiones.

Este video incluye:
• Círculos de Brazos
• Balanceo de Pierna
• Rotaciones en Sitio

Para más ejercicios de estiramiento puedes utilizar tus Tarjetas de Fitness FIT 5.